精神障害のグループ療法

グループ療法は、名前が意味するように、個人と精神保健専門家の間ではなく、人々のグループと一緒に行われる心理療法の一種です。通常、グループ内の人々は、不安や中毒などの同様の問題に直面しています。

おそらく、グループ療法の最大の利点は、患者が自分だけではないことを認識するのを助けることです。同様の問題を抱えている他の人がいることでしょう。これはしばしば人に啓示と大きな救済です。

グループ療法を受けることは、他の人と関連する新しいスキルを開発するのにも役立ちます。グループのダイナミクスは、一般的に社会のダイナミクスを反映しており、グループの他のメンバーとのやりとりの仕方を学ぶことは、グループ外のあなたの関係に役立ちます。さらに、同じ問題を抱えているグループのメンバーはお互いをサポートすることができ、考えていないかもしれない特定の問題に対処するための提案を提供する可能性があります。

見知らぬ人の前であなたの問題を話す時間が来ると、最初は不快に感じるかもしれません。しかし、他の人が同じタイプの状況に直面しているという事実は、あなたの気持ちを開いて話すのを助けるかもしれません。さらに、グループ療法のセッション内で行われることはすべて秘密にされます。

グループ療法のセッションは様々ですが、基本的なフォーマットは、定期的に会合して自分の気持ちや問題を話し合い、相互サポートを提供する小規模の患者グループです。セッションは、グループ療法で特別に訓練されたプロのセラピストによって指導されます。セラピストはモデレーターとして行動し、グループの議論のための「テーマ」やトピックを提案するかもしれません。時には、セラピストは、グループメンバーがセッションのトピックを選ぶことを許可する。

グループ療法のセッションの一環として、メンバーは新しい、より生産的な方法に賛成して行動する古い方法を変えようとします。典型的には、グループのメンバー間で多大な交流と議論が行われています。メンバーは、特定の恐怖や不安に取り組むなど、特定の活動を引き受けることもあります。

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