心不全 – あなたの気持ちに対処する

心不全はあなたの人生に大きな変化をもたらします。あなたは悲しみと心配に苦しんでいるかもしれません。あなたはまだあなたの人生を楽しむことができるかどうか疑問に思うかもしれません。あなたの感情に対処し、必要なときに助けを求めることは、心不全でよりよく生きるのに役立ちます。

否定的な思考を止める:思考のより健康な方法を選択する;うつ病;全般性不安障害。

心不全はあなたの感情に難しいことがあります。あなたがしていたことのいくつかを行うことができないことにうんざりしていると感じるかもしれません。あなたはあなたの将来について心配するかもしれません。そして、息切れなどの心不全の症状は、この不安を悪化させる可能性があります。

これらの感情は一般的です。あなたがうつ病の症状を抱えている場合や、たくさん心配している場合は、医師に相談してください。うつ病と不安は、カウンセリングと薬で治療することができます。

また、自分の気持ちを変えることで自分の気持ちを助けることができます。それらは、あなたがあなたがどのように対処しているかあなた自身に言うものです。否定的な思考はあなたを悪く感じさせることができます。あなたの考え方を変えて、気分を変えることができます。

女性の物語

ジョーン、54

「私は台所のテーブルに座り、私がこの恐怖の雲の中にいると感じる。私は私のような気がしなかった。「私は決して再び私になることはない」と感じた。 ” – ジョーン

ジョーンがうつ病や不安のためにどのように助けを得たのかを読んでください。

詳細は、次を参照してください。

心不全で生きるという課題は、あなたのストレスを高めることがあります。そして、ストレスは心不全での生活をさらに困難にする可能性があります。ストレスはまた、あなたの睡眠を妨げ、うつ病や不安を悪化させる可能性があります。あなたの体と心と精神を助けるストレスを緩和し、管理する方法を探る。

友人や家族からの感情的なサポートは、心不全の闘いに対処するのに役立ちます。心不全のサポートグループへの参加について考えてみてください。あなたが住んでいる場所で利用可能なサポートの種類について医師に相談してください。

心臓リハビリプログラムは、あなたとあなたの家族のためのサポートを提供することができます。リハビリが正しいかどうか医者に相談してください。

同じ問題を抱えている他の人と会うことは、あなたが一人ではないことを知るのに役立ちます。あなたが恥ずかしがっている、または結合者でない場合は、オンラインサポートグループを見ることができます。オンラインの人々は対面して話しているわけではありませんが、彼らは自分の気持ちを分かち合い、コミュニティを作り出しています。