妊娠のためのホームトリートメント:投薬、運動、ダイエットなど

不妊症の危険性を減らし、妊娠する可能性を高めるために、以下のガイドラインを使用してください。

出生時の意識を養うことによって排卵を予測する。これは、子宮頸管粘液の変化を追跡する;毎月の華氏温度チャート(PDFドキュメントとは何ですか?)または摂氏温度チャート(PDFドキュメントとは何ですか?)であなたの基礎体温を追跡します。家庭排卵予測検査で黄体形成ホルモン(LH)レベルを追跡する。多くの医師は自宅で排卵を追跡する最良の方法として、これらの自宅検査を推奨しています。

妊娠しようとしている女性は、イブプロフェンやアスピリンなどの非ステロイド性抗炎症薬(NSAIDs)を含むアルコールや医薬品の使用を避けるべきです。

セックスの間に膣潤滑剤を使用する場合は、精子を殺したりダメージを与えないものを選択してください。週のほとんどの日に激しく運動する場合は、活動レベルを下げてください。非常に激しい運動は、男性の精子数の低下の原因となることがあります。ホットタブやサウナは避けてください。陰嚢の温度が高いと精子の数や質が低下することがあります。あなたが病気のときに発熱を和らげてください。高熱は2〜3ヶ月後に精子に有害な影響を及ぼすことが知られている。 (精子は生殖細胞から成熟精子に成長するのにこれを長く取る。)