健康的な食べ物:子どもたちと一緒に料理、育て、摘み取る

ベリーファームへの旅行。園芸。土曜日に地元の農家市場に訪れます。あなたの子供たちと料理をする。いろいろな活動が子供たちが価値ある教訓を学ぶのを助けることができます。健康的な食べ物は食生活だけではなく、ライフスタイルです。これは、あなたの家族の健康的な体重減少を早めるための素晴らしい方法です。

カリフォルニア州バークレー校の子供のための「食用校庭」プログラムを始めた有名シェフ、アリス・ウォーターズ(Alice Waters)のお手伝いをしましょう。コンセプト:「子供たちは園芸を学び、野菜が種から育ち、育て、水を摂るのを助けます」と、栄養学者のキャスリーンゼルマン氏は言います。 「変態を見ていると、魅力的です。成長したために食べ物を買うだけです。

私たちは読者に尋ねました:あなたは健康食品の熱意を呼び起こすためにどのような活動をしていますか?あなたにとって一番効果的なのはあなたの家族ですか?ここに彼らのアイデアがあります

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August2004

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健康的でおいしいレシピ、Eating Well誌から。

あなたが運動している間、あなたは数えるべきです…